舞極：傳統整復推拿，守護您身心靈的健康
目錄
- 什麼是舞極？
- 舞極傳統整復推拿的歷史與淵源
- 舞極整復推拿的四大特色
- 舞極與一般推拿的差異
- 舞極適用的症狀與病症
- 舞極整復推拿的流程與手法
- 舞極整復推拿的注意事項與禁忌
- 舞極學派與師承
- 舞極相關推薦連結與資源
- 關於舞極整復推拿的常見問題
什麼是舞極？
舞極，是一種源遠流長的傳統整復推拿手法，強調透過特定的手法與穴位刺激，達到舒緩疼痛、調整筋骨、促進身體循環的功效。舞極整復推拿注重整體性的調理，不僅能改善身體不適，更能幫助維持身心的健康與平衡。
舞極傳統整復推拿的歷史與淵源
舞極整復推拿的起源可追溯至中國古代，相傳由道家養生大師所創，至今已有數千年的歷史。舞極一詞，源於「舞動四肢，伸展極限」之意，強調透過肢體的舞動與伸展，達到內外平衡與健康的狀態。
舞極整復推拿的四大特色
舞極整復推拿與其他推拿手法最大的不同之處，在於其強調四大特色：
- 「動態整復」：舞極整復推拿講究在動作中調整筋骨，透過動態的調整手法，讓身體的筋骨自然回歸正位，避免產生過度拉扯或施壓。
- 「穴位舒壓」：舞極整復推拿運用中醫的穴位理論，透過特定穴位的刺激與按壓，疏通氣血、緩解痛楚，達到促進身體修復的效果。
- 「經絡調理」：舞極整復推拿認為，身體的不適與疾病的產生，多與經絡不通暢有關，因此，舞極推拿手法會針對身體的經絡進行調理，促進氣血運行，改善身體機能。
- 「正骨復位」：對於因外傷或姿勢不良而造成的身體結構錯位，舞極整復推拿會運用手法將錯位的骨骼調整回正確的位置，恢復身體的平衡與正常運作。
舞極與一般推拿的差異
相較於一般推拿，舞極整復推拿有以下幾點差異：
特色 舞極整復推拿 一般推拿
手法 動態整復、穴位舒壓、經絡調理、正骨復位 以推揉、按壓為主
目的 整復筋骨、疏通經絡、促進身體循環 舒緩肌肉痠痛、放鬆身心
適用症狀 慢性疼痛、姿勢不良、筋骨錯位、頭暈目眩 一般痠痛、疲勞、肌肉緊繃
效果 長期調養、調整體質 短期緩解不適
舞極適用的症狀與病症
舞極整復推拿適用於各種不同的症狀與病症，包括：
- 筋肉痠痛：肩頸僵硬、腰酸背痛、膝蓋疼痛
- 姿勢不良：駝背、圓肩、骨盆歪斜
- 筋骨錯位：脊椎側彎、骨盆前傾、腳踝扭傷
- 慢性疼痛：頭痛、偏頭痛、三叉神經痛
- 頭暈目眩：眩暈、耳鳴、視力模糊
- 其他：失眠、焦慮、自律神經失調
舞極整復推拿的流程與手法
舞極整復推拿的流程與手法，會根據個案的狀況而有所不同，一般來說，會包含以下步驟：
- 問診與評估：治療師會透過問診與觸診，了解個案的身體狀況與不適原因。
- 熱敷或藥膏：在進行整復推拿之前，治療師可能會使用熱敷或藥膏，幫助放鬆肌肉並減輕疼痛。
- 動態整復：治療師會透過動態的手法，調整個案的身體結構，讓筋骨自然回歸正位。
- 穴位舒壓：治療師會針對特定穴位進行刺激與按壓，疏通氣血、緩解痛楚。
- 經絡調理：治療師會沿著身體的經絡，進行推拿與按壓，促進氣血運行，改善身體機能。
- 正骨復位：對於有骨骼錯位的個案，治療師會運用手法將錯位的骨骼調整回正確的位置。
- 後續追蹤：治療師會根據個案的恢復狀況，安排後續的追蹤治療，確保調整效果的穩定性。
舞極整復推拿的注意事項與禁忌
接受舞極整復推拿時，需要注意以下事項：
- 治療前：
- 治療前請告知治療師您的身體狀況，包括既往病史、手術史、正在服用的藥物等。
- 治療前請避免空腹或過度飢餓，以免治療過程中感到不適。
- 治療中：
- 治療過程中如有任何不適，請立即告知治療師。
- 治療後可能會出現輕微的痠痛或不適，這是正常的現象，通常會在幾天內緩解。
- 治療後：
- 治療後請多喝水，幫助身體代謝廢物。
- 治療後請避免劇烈運動或重度勞動。
- 遵照治療師的建議，調整生活習慣與姿勢，避免復發。
舞極學派與師承
舞極整復推拿流傳至今，發展出不同的學派與師承，其中較為知名的有：
- 張劍虹師承：強調「筋膜調整」與「四肢協調」，以動態手法為主。
- 李文瑞師承：注重「穴位刺激」與「經絡調理」，手法較為輕柔。
- 林文昌師承：結合中西醫知識，強調「正骨復位」與「能量療法」。
舞極相關推薦連結與資源
- 中華民國舞極整復推拿協會：https//www.wuchiji.org.tw/
- 舞極整復推拿國際學術交流聯盟：https//www.wujishi.org/
- 舞極整復推拿從業人員登記系統：https//wuchiji.mohw.gov.tw/
關於舞極整復推拿的常見問題
Q：舞極整復推拿會痛嗎？
A：舞極整復推拿的手法，會根據個案的狀況而有所調整，一般來說，不會造成過度的疼痛。治療過程中，如有任何不適，請立即告知治療師。
Q：舞極整復推拿需要多久才能看到效果？
A：舞極整復推拿的效果因人而異，一般來說，急性疼痛的改善較快，慢性症狀則需要較長期的調養。
Q：舞極整復推拿適合哪些人？
A：舞極整復推拿適用於各種不同年齡層的人，特別適合有慢性疼痛、姿勢不良、筋骨錯位等問題的族群。
Q：舞極整復推拿有沒有禁忌症？
A：孕婦、有嚴重心血管疾病、骨質疏鬆等族群，應避免接受舞極整復推拿。
Q：舞極整復推拿的收費如何？
A：舞極整復推拿的收費因治療師的經驗與技術而異，一般來說，每堂治療的費用約在 1,000 元至 2,000 元之間。
結論
舞極整復推拿，是一種傳統的整復推拿手法，透過動態整復、穴位舒壓、經絡調理、正骨復位等手法，達到舒緩疼痛、調整筋骨、促進身體循環的功效。舞極整復推拿注重整體性的調理，不只改善身體不適，更能幫助維持身心的健康與平衡。如果您有慢性疼痛、姿勢不良、筋骨錯位等問題，不妨考慮尋求專業的舞極整復推拿治療師協助，改善您的健康與生活品質。
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