真功夫推拿：讓你身心舒暢的台灣傳統療法

想要擺脫痠痛疲勞，重拾健康與活力嗎？來自台灣的真功夫推拿或許就是你的最佳解答。真功夫推拿源遠流長，融合了中醫理論與手法技巧，能有效舒緩肌肉緊繃、促進血液循環，從內而外改善身體健康。

目錄：

1. 真功夫推拿的起源與特色
2. 真功夫推拿的功效與適應症
3. 真功夫推拿的流程與手法
4. 真功夫推拿與其他推拿的比較
5. 真功夫推拿推薦名師與店家
6. 真功夫推拿常見問題

1. 真功夫推拿的起源與特色

真功夫推拿起源於中國的傳統中醫，並在台灣民間廣為流傳。真功夫推拿的特色在於：

• 強調氣血運行：認為痠痛疲勞是氣血不暢所致，透過推拿手法調理氣血，促進循環。
• 手法紮實到位：推拿師經過嚴格訓練，手法力道適中，能深入肌肉層，有效舒緩緊繃。
• 結合穴位按壓：運用中醫穴位理論，搭配推拿手法刺激穴位，加強療效。

2. 真功夫推拿的功效與適應症

真功夫推拿具有多種功效，包括：

• 舒緩肌肉痠痛：改善長時間久坐、運動過度等造成的肌肉緊繃與疼痛。
• 促進血液循環：促進血液流動，改善手腳冰冷、麻痺等症狀。
• 緩解壓力：推拿過程中能放鬆身心，解除壓力與疲勞。
• 改善睡眠品質：透過推拿調整身體平衡，有助於改善睡眠品質。

真功夫推拿適用於以下族群：

• 久坐上班族
• 運動愛好者
• 肩頸痠痛者
• 腰痠背痛者
• 壓力大者

3. 真功夫推拿的流程與手法

真功夫推拿的流程一般如下：

1. 諮詢：推拿師會先詢問顧客的身體狀況與症狀。
2. 觸診：推拿師會用手觸摸顧客的肌肉，找出緊繃點與痠痛部位。
3. 推拿：針對痠痛部位進行推、拿、按、壓等手法，舒緩肌肉與促進氣血循環。
4. 收尾：推拿結束後，推拿師會以輕柔的手法撫摸顧客的肌肉，放鬆身心。

真功夫推拿的手法包括：

• 推：用拇指或手掌沿著肌肉紋路推動，舒緩肌肉緊繃。
• 拿：用手捏住肌肉，縱向提拿，促進血液循環。
• 按：用拇指或指關節按壓穴位或痠痛點，解除痠痛。
• 壓：用手掌或指關節施力向下壓，舒緩肌肉僵硬。

4. 真功夫推拿與其他推拿的比較

相比其他推拿方式，真功夫推拿有以下特點：

特點 真功夫推拿 其他推拿

手法 紮實到位，深入肌肉層 較為輕柔，多注重表面
效果 舒緩痠痛、促進循環顯著 較為短暫，需多次推拿
費用 較高 較低

5. 真功夫推拿推薦名師與店家

台灣各地都有提供真功夫推拿的服務，以下推薦幾位名師與店家：

• 台北：許瑞宏推拿館、李友松推拿診所
• 桃園：桃園李恆推拿館
• 台中：台中一指神功推拿館
• 台南：郭振祥推拿館
• 高雄：高雄神手推拿

6. 真功夫推拿常見問題

Q：真功夫推拿會痛嗎？

A：真功夫推拿的手法紮實，在推拿過程中可能會感到些許疼痛，但不會超過個人能承受的範圍。

Q：真功夫推拿一次要推多久？

A：一般一次推拿約為30-60分鐘，視個人狀況而定。

Q：真功夫推拿需要多久推一次？

A：通常建議每週推拿1-2次，連續推拿幾周後，可以達到最佳效果。

Q：真功夫推拿有哪些注意事項？

A：推拿後可能會出現局部瘀青或痠痛，屬正常現象，建議多休息與補充水分。孕婦、心血管疾病患者等不適合進行真功夫推拿。

外部推薦連結

• 認識真功夫推拿https//health.udn.com/health/story/6022/6736710
• 真功夫推拿名師推薦https//taipei.fun-taiwan.com/tw/Attractions/Taipei-Attractions-47809
• 真功夫推拿功效與適應症https//www.healthline.com/health/massage-therapy

---

日康整復：擺脫痠痛困擾，找回身體活力！
excerpt:

保健推拿：古法養生，現代舒壓首選
保健推拿是一種起源於中國傳統醫學的非侵入性療法，透過手指或手掌按壓特定的穴位和經絡，促進氣血循環，緩解身體痠痛和疲勞，達到保健养生和治療疾病的目的。

徐老師整骨的特色
1.徐老師整骨的特色

達摩整復：台灣傳統整骨術的秘技與妙招
excerpt:

以知紳堂傳統整復推拿：找回身體的健康與平衡
excerpt:

運筋正骨：找回身體平衡與健康
excerpt:

友仁推拿：讓你的身體舒緩有感！
簡介：

感恩推拿整復中心：讓您的身體找回平衡
介紹文字：

沾黏推拿：舒緩痠痛，提升健康
在忙碌的現代生活中，許多人因長期姿勢不良、缺乏運動或工作壓力而產生肌肉痠痛。傳統的推拿按摩雖然可以暫時緩解疼痛，但效果往往不持久。沾黏推拿是一種結合傳統推拿與現代技術的創新療法，針對肌肉僵硬、結節沾黏等問題，提供深入且持久的改善。