整復：傳統醫療技術，呵護身體健康
整復，俗稱「推拿」，是一種運用雙手技術，透過按壓、推拿、調整關節等方式，改善身體痠痛、疼痛和功能障礙的傳統醫療技術。這項技術在台灣民間流傳已久，深受民眾信賴，近年來更逐漸受到醫學界的重視。
目錄
- 整復的定義和原理
- 整復的適應症和禁忌症
- 整復的分類
- 整復與按摩的差異
- 整復的流程
- 整復的注意事項
- 常見問題
整復的定義和原理
整復，是一種透過雙手技術，針對身體局部或整體進行按壓、推拿、調整關節等手法，以改善身體痠痛、疼痛和功能障礙的傳統醫療技術。其原理主要是利用物理力學作用，放鬆肌肉，調整骨骼位置，疏通經絡氣血，促進身體自我修復能力。
整復的適應症和禁忌症
適應症：
- 肩頸痠痛
- 腰痠背痛
- 關節疼痛（如：膝痛、肘痛）
- 筋膜炎
- 落枕
- 運動傷害
- 產後護理
- 慢性疼痛
禁忌症：
- 骨折、脫臼
- 骨質疏鬆症
- 急性創傷
- 發炎或感染
- 嚴重心血管疾病
- 癌症
整復的分類
整復依據手法不同，可分為以下幾種：
- 傳統整復：源自於中醫經絡學說，以「推拿、按摩、拍打」等手法為主，講求氣血運行暢通。
- 骨正整復：以調整骨骼位置為重點，透過「推、拉、擠、壓」等手法，針對錯位或脫位的關節進行復位。
- 運動整復：結合運動科學原理，使用「伸展、強化」等手法，針對運動傷害或姿勢不良進行治療。
整復與按摩的差異
整復和按摩雖然都是以雙手進行操作，但兩者在手法、目的和原理上有所不同：
特徵 整復 按摩
手法 推拿、調整關節 揉捏、按壓
目的 改善疼痛、恢復功能 放鬆肌肉、促進血液循環
原理 物理力學、經絡學說 解剖學、生理學
整復的流程
一般整復流程如下：
- 望診、觸診：醫師透過觀察和觸摸，了解患者身體狀況和疼痛部位。
- 診斷：依據症狀和檢查結果，判斷疼痛原因和治療方案。
- 治療：根據診斷，使用適當手法進行治療，例如：推拿、調整關節、伸展運動等。
- 衛教：醫師會提供生活習慣、姿勢調整等衛教知識，協助患者預防復發。
- 回診：視情況需要，定期回診追蹤治療成效。
整復的注意事項
- 選擇合格醫師：選擇持有合格執照的整復醫師，確保治療品質和安全。
- 告知病史：主動告知醫師個人病史，包括過往手術、慢性疾病等。
- 配合治療：配合醫師指示，進行治療和衛教建議。
- 即時回饋：若治療過程中感到不適，應立即告知醫師。
- 避免過度依賴：整復雖然能緩解疼痛，但過度依賴可能會導致肌肉過度放鬆或關節不穩定。
常見問題
- 整復會痛嗎？
整復手法會引起暫時性疼痛，但一般會在治療後逐步緩解。
- 整復後會瘀青嗎？
整復後可能會有輕微瘀青，但通常會在幾天內消退。
- 整復一次見效嗎？
整復效果因人而異，有些人一次就見效，有些人則需要多次治療。
- 整復可以治療所有疼痛嗎？
整復主要針對肌肉、關節疼痛有效，對於神經壓迫或內臟疾病引起的疼痛，可能效果有限。
- 整復會成癮嗎？
正規的整復不會讓人上癮，但過度依賴整復可能會影響肌肉和關節的正常功能。
推薦連結
- 中華民國整復師公會全國聯合會https//www.trauma.org.tw/
- 台灣整復醫學會https//www.toam.org.tw/
- 整復是什麼？https//health99.hpa.gov.tw/article/1645
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