4111 推拿：治癒疼痛與痠痛的終極指南

腰痠背痛、肩頸僵硬，這些惱人的疼痛困擾著許多人。傳統推拿看似能暫時緩解，但效果往往不持久。現在，4111 推拿橫空出世，以其優異的療效和持久的效果，成為治療筋骨疼痛的新選擇。
4111推拿：治癒疼痛與痠痛的終極指南

4111 推拿是什麼？

4111 推拿是一種源自台灣的推拿療法，由台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任許中華醫師所創立。4111 推拿結合了中醫經絡、西醫肌筋膜理論及現代物理治療技術，強調「四通一平」的治療理念，以疏通經絡、放鬆肌筋膜、調整姿勢，進而達到治癒疼痛的目的。

4111 推拿與傳統推拿的差異

傳統推拿主要以按壓穴位和推拿手法來緩解疼痛，而 4111 推拿則更注重姿勢調整、肌筋膜放鬆和全身性的治療。此外，4111 推拿的治療時間較長，通常需要 60-90 分鐘，比傳統推拿的 30-60 分鐘更能深入治療。

4111 推拿的原理與手法

4111 推拿的原理在於「四通一平」：

四通：疏通經絡、暢通氣血。
一平：調整姿勢、平衡身體結構。

4111 推拿的手法包含：

按壓：按壓特定的穴位和肌筋膜疼痛點，緩解疼痛。
推拿：沿著經絡走向推拿，疏通經絡氣血。
調整：調整姿勢、矯正脊椎和骨盆歪斜，平衡身體結構。
放鬆：放鬆肌筋膜，消除肌肉緊繃。

通過這些手法，4111 推拿能有效改善肌肉失衡、骨骼錯位、姿勢不良等問題，從根本上解除疼痛。

4111 推拿的功效與適應症

4111 推拿具有以下功效：

舒緩疼痛：肩頸僵硬、腰痠背痛、關節炎、坐骨神經痛等。
調整姿勢：脊椎側彎、骨盆歪斜、圓肩駝背。
放鬆肌肉：肌肉緊繃、肌筋膜疼痛。
促進循環：促進氣血循環，改善手腳冰冷。
提升免疫力：透過刺激經絡，調節免疫功能。

4111 推拿適用於以下族群：

長期姿勢不良、長時間使用電腦或手機者。
運動傷害、肌肉痠痛者。
慢性疼痛、關節炎患者。
產後媽媽、腰痠背痛者。
免疫力低下者。

4111 推拿的副作用與注意事項

4111 推拿一般不會引起嚴重的副作用，但可能會出現暫時性的肌肉痠痛或不適。以下情況建議暫緩或諮詢醫師後再進行 4111 推拿：

骨折、嚴重外傷者。
有心血管疾病、高血壓者。
孕婦。
有皮膚過敏或傷口者。

專業 4111 推拿推薦

選擇專業的 4111 推拿師非常重要，才能確保治療效果和安全性。以下提供台北市和新北市部分專業的 4111 推拿師推薦：

台北市聯醫仁愛院區中醫科
新北市立土城醫院中醫科
台北市立聯合醫院和平院區中醫科
台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科
新北市立三重醫院中醫科

外部推薦連結

許中華醫師談 4111 推拿https//www.youtube.com/watch?v=eS59X6bcrjY
4111 推拿實際體驗分享https//blog.udn.com/health/article/56492584
4111 推拿原理與功效https//health.udn.com/health/story/6006/3656368

常見問題

Q：4111 推拿一次要多少錢？

A：各家診所收費不同，通常在 1000-1500 元左右。

Q：4111 推拿需要做幾次才有效？

A：治療次數因人而異，通常需要 6-12 次。建議與醫師討論後制定合適的治療計畫。

Q：4111 推拿會痛嗎？

A：4111 推拿的手法溫和，不會造成劇烈疼痛。但由於會針對疼痛點進行治療，因此可能會有些許不適感。

Q：4111 推拿後要注意什麼？

A：治療後建議多喝水、避免劇烈運動，並保持良好的姿勢。

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