28 手推拿整復：一次搞懂台式傳統的整復技術

推拿整復在台灣民間流傳已久，是一種純人力的手法治療，藉由按壓、推拿、撥筋等手法，幫助調整身體結構、舒緩疼痛。其中，「28 手」是台灣獨特的推拿整復技術，結合了傳統中醫理論與現代手法，深受國人喜愛。
28手推拿整復：一次搞懂台式傳統的整復技術

28 手推拿整復的起源與特色

28 手推拿整復起源於清朝末期，當時有位武術名家陳金揚先生將武術中的手法運用在治病上，發展出一套獨特的推拿整復技術，並傳授給其子孫。之後，這項技術逐漸流傳到民間，成為台灣傳統的整復療法之一。

28 手推拿整復最大的特色在於其「28 手」的手法，這 28 手指的是按壓、點穴、推拿、撥筋、揉捏等不同的手法。每種手法都有其特定的作用，互相配合使用，可以達到最佳的整復效果。

28 手推拿整復的功效與適用範圍

28 手推拿整復具有多種功效，包括：

舒緩肌肉痠痛
矯正骨骼結構
促進氣血循環
改善新陳代謝
增強免疫力

28 手推拿整復適用於各種身體不適，例如：

腰酸背痛
肩頸痠痛
手腳麻痺
頭暈目眩
失眠多夢

28 手推拿整復的步驟與手法

28 手推拿整復的步驟通常如下：

問診：整復師會先詢問患者的身體狀況，了解其痠痛部位和病史。
觸診：整復師會用雙手觸摸患者的身體，找出痠痛點和骨骼結構異常的地方。
手法治療：整復師會根據患者的狀況，使用不同的手法進行治療，例如按壓、推拿、撥筋等。
收尾：治療結束後，整復師會對患者進行一些伸展動作，幫助放鬆肌肉。

28 手推拿整復的手法繁多，主要有以下幾種：

按壓：用拇指或手掌按壓痠痛點，舒緩肌肉緊繃。
點穴：刺激特定穴位，調整氣血循環。
推拿：用雙手沿著肌肉走向或經絡推拿，促進氣血運行。
撥筋：用手指或工具撥動肌肉筋膜，疏通經絡。
揉捏：用雙手搓揉肌肉，放鬆肌肉。

28 手推拿整復的優點與缺點

優點：

純人力的治療方式，沒有藥物副作用。
可以有效舒緩肌肉痠痛和調整骨骼結構。
促進氣血循環，改善新陳代謝。
增強免疫力，提升整體健康。

缺點：

治療過程中可能會有些許疼痛感。
有些手法較為劇烈，不適合某些體質較弱的人。
需要尋找有經驗且技術優良的整復師。

28 手推拿整復的常見問題與解答

Q：28 手推拿整復會不會很痛？

A：28 手推拿整復的手法有些較為劇烈，但整復師會根據患者的狀況調整力道，一般來說不會造成過度的疼痛感。

Q：28 手推拿整復可以治療哪些部位？

A：28 手推拿整復可以治療全身各部位的痠痛，包括腰背部、肩頸、手腳、頭部等。

Q：28 手推拿整復需要治療多久？

A：28 手推拿整復的治療時間長短因人而異，一般來說需要 5-10 次的治療。

Q：28 手推拿整復會不會有後遺症？

A：28 手推拿整復是一種純人力的治療方式，一般來說不會有後遺症。但如果治療不當，可能會造成肌肉拉傷等問題。

外部推薦連結

台灣整復推拿學會https//www.taiwan-acupuncture.org/
中華民國整復推拿協會https//www.chtpra.org/

結論

28 手推拿整復是台灣傳統的整復療法之一，結合了傳統中醫理論與現代手法，可以有效舒緩肌肉痠痛、調整骨骼結構、促進氣血循環，改善整體健康。雖然有些手法較為劇烈，但整復師會根據患者的狀況調整力道，一般來說不會造成過度的疼痛感。若您有肌肉痠痛或骨骼結構異常的問題，可以考慮尋求有經驗且技術優良的 28 手推拿整復師的協助。

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