徒手傳統整復推拿按摩：台灣養生保健的寶庫
目錄
- 什麼是徒手傳統整復推拿按摩？
- 整復與推拿的區別
- 整復推拿的功效與好處
- 整復推拿的禁忌與注意事項
- 尋找合格的整復推拿師
- 國內推薦整復推拿診所
- 常見問題
1. 什麼是徒手傳統整復推拿按摩？
徒手傳統整復推拿按摩是一種源自台灣的傳統養生保健療法，結合了整復與推拿兩種手法。整復著重於骨骼關節的調整，推拿則針對肌肉筋膜進行放鬆與按摩。透過徒手操作，整復推拿師運用專業的技術與經驗，幫助身體恢復平衡，改善疼痛與不適。
2. 整復與推拿的區別
整復與推拿雖同屬徒手療法，但其側重點不同：
項目 整復 推拿
主要手法 關節矯正 推、拿、揉、按
目標 骨骼關節 肌肉筋膜
適用症狀 脊椎側彎、關節錯位 肌肉痠痛、筋膜沾黏
3. 整復推拿的功效與好處
徒手傳統整復推拿按摩具有多種功效，其中包括：
- 改善疼痛：針對肌肉、筋膜、關節的疼痛與不適進行緩解與消除。
- 調整骨骼關節：矯正骨骼錯位、脊椎側彎等問題，改善姿勢與活動度。
- 放鬆肌肉筋膜：消除肌肉緊繃、筋膜沾黏，促進血液循環與淋巴回流。
- 促進新陳代謝：加速體內廢物排出，增進整體健康與活力。
- 舒緩壓力：透過按摩與調整，達到身心放鬆，緩解焦慮與疲勞。
4. 整復推拿的禁忌與注意事項
雖然徒手傳統整復推拿按摩具有多種好處，但仍有一些禁忌與注意事項：
- 禁忌症狀：
- 嚴重骨質疏鬆症
- 脊髓損傷
- 癌症骨轉移
- 骨折後急性期
- 注意事項：
- 整復推拿後可能會出現暫時性痠痛或不適感，屬於正常現象。
- 術後應多喝水，促進代謝廢物排出。
- 避免劇烈運動或過度勞累。
5. 尋找合格的整復推拿師
選擇合格且經驗豐富的整復推拿師至關重要。建議透過以下管道尋找：
- 政府認證：衛生福利部中醫藥司核發「中醫師」、「醫事檢驗師」執照。
- 學校認證：中華民國整復推拿學會核發「整復推拿師」證照。
- 業界推薦：透過親朋好友的推薦，或參考網路上評價口碑。
6. 國內推薦整復推拿診所
以下列出部分台灣知名的整復推拿診所：
診所名稱 地點 電話
胡瑞霖整復推拿診所 台北市大安區 02 2706-4452
王桂榮整復推拿診所 台中市西屯區 04 2320-2263
林建仲整復推拿診所 高雄市前鎮區 07 335-9855
7. 常見問題
Q：整復推拿會痛嗎？
A：一般來說，整復推拿過程中可能會出現一定程度的痠痛或不適感，但合格的整復推拿師會拿捏適當的力道，以避免造成過度疼痛。
Q：整復推拿後可以馬上洗澡嗎？
A：不建議整復推拿後立即洗澡，因為熱水可能會擴張血管，加劇痠痛感。建議間隔數小時後再洗澡。
Q：整復推拿的頻率是多少？
A：整復推拿的頻率根據個人體質和症狀而異。一般建議初期密集治療，隨著症狀改善後逐漸減少頻率。詳細頻率請諮詢合格的整復推拿師。
外部推薦連結：
- 衛生福利部中醫藥司：整復推拿師考試相關資訊https//www.mohw.gov.tw/cp-16-4985-38627-1.html
- 中華民國整復推拿學會：整復推拿師證照考試https//www.ctpm.org.tw/region_exam.aspx
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