保健推拿：古法養生，現代舒壓首選

保健推拿是一種起源於中國傳統醫學的非侵入性療法，透過手指或手掌按壓特定的穴位和經絡，促進氣血循環，緩解身體痠痛和疲勞，達到保健养生和治療疾病的目的。
保健推拿：古法養生，現代舒壓首選

保健推拿的由來與原理

保健推拿的歷史悠久，最早可追溯到戰國時期的「砭石」療法。當時，人們使用砭石刮痧，促進經絡通暢。到了漢代，張仲景在《傷寒雜病論》中記載了「推拿」一詞，用於治療風寒感冒等疾病。

保健推拿的原理是根據中醫經絡學說，認為人體內有十二條經絡，連接著五臟六腑和各個部位。透過刺激特定穴位和經絡，可以調整氣血運行，疏通經絡，解除疲勞，緩解疼痛。

保健推拿具有多種功效，包括：

保健推拿適用於以下人群：

保健推拿有不同的種類和手法，常見的有：

儘管保健推拿安全有效，但仍有以下禁忌與注意事項：

禁忌症：開放性傷口、骨質疏鬆、血小板減少症、惡性腫瘤。
注意事項：
- 治療前先進行充分溝通，告知病史和身體狀況。
- 治療過程中適時調整力道，避免過度用力。
- 治療後多喝水，促進新陳代謝。
- 治療會產生暫時性痠痛，一般1-2天會自行緩解。

推拿是一種中醫療法，注重經絡和穴位的刺激，而按摩側重於肌肉的放鬆和舒緩。

保健推拿在治療過程中可能會產生暫時性痠痛，但一般可以忍受。

保健推拿的頻率視個人體質和身體狀況而定，建議每週1-2次。

保健推拿是一種輔助療法，對於某些慢性病只能起到緩解症狀的作用，無法完全取代正規醫療。