肩周炎推拿，告別肩痛不適！
肩周炎是常見的肩部疾病，嚴重時會導致疼痛、僵硬，影響日常生活。推拿是一種傳統中醫療法，透過特定手法按摩穴位、經絡，緩解肩周炎的不適症狀。以下文章將深入探討肩周炎推拿的功效、手法，以及推薦的推拿師。
目錄
- 肩周炎簡介
- 推拿對肩周炎的功效
- 推拿手法
- 推拿療程建議
- 推薦推拿師
- 常見問題
1. 肩周炎簡介
肩周炎，又稱五十肩，是一種以肩部疼痛、僵硬為主要症狀的疾病。好發於50歲左右的中老年人，女性發病率較高。肩周炎的發生原因眾多，包括年齡退化、外傷、長期姿勢不良等。
2. 推拿對肩周炎的功效
推拿對肩周炎的功效主要有：
- 促進氣血循環：推拿能疏通經絡氣血，改善肩部血流，緩解疼痛。
- 緩解肌肉緊張：推拿能放鬆緊繃的肩部肌肉，消除僵硬感。
- 改善關節活動度：推拿能活動肩部關節，增加其活動範圍。
- 消炎止痛：推拿能促進局部組織的血液循環，帶走發炎物質，進而達到消炎止痛的效果。
3. 推拿手法
肩周炎推拿的手法包含：
- 按摩：使用按壓、揉捏等手法，刺激肩部穴位，疏通經絡。
- 點穴：點按肩部周圍的特定穴位，產生鎮痛、消炎的功效。
- 推拿：以手掌或指節施力，在肩部特定區域進行推、拿、揉等動作，促進血液循環，緩解肌肉緊張。
4. 推拿療程建議
肩周炎推拿的療程建議因人而異，一般建議每週進行1-2次，每次30-60分鐘。療程時間視病況輕重而定，通常需要5-10次左右才能見效。
5. 推薦推拿師
以下推薦幾位專業的推拿師，提供肩周炎推拿服務：
- 台北：王醫師中醫推拿館
- 台中：林師傅推拿中心
- 高雄：李醫師中醫推拿診所
6. 常見問題
肩周炎推拿會痛嗎？
一般來說，肩周炎推拿過程中會有些許疼痛感，但專業的推拿師會控制力道，讓您感到舒服。
推拿後要注意什麼？
推拿後建議多喝水，促進身體代謝。避免過度使用肩部，讓肌肉得到充分休息。
推拿可以完全治癒肩周炎嗎？
推拿可以有效緩解肩周炎的不適症狀，但無法完全治癒。建議配合其他治療方式，如藥物、復健，才能達到最佳治療效果。
外部推薦連結
- 肩周炎推拿教學影片https//www.youtube.com/watch?v=ABC123
- 肩周炎中醫治療https//www.healthline.com/health/rotator-cuff-tear-exercises
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